Se vuoi essere in forma, devi essere attivo tutto l’anno – questo è fuori questione.Per rimanere in salute, è necessario … More Formazione in diversi periodi dell’anno →

In tutte le parti del nostro paese, il freddo arriverà presto e tutti i corridori dilettanti e professionisti dovranno decidere … More Dove correre in inverno? →

Nel prossimo video, Kai Greene discute il significato della rabbia in relazione all’allenamento. Mi è piaciuta questa breve clip perché … More Kai Greene – Discorso di rabbia →

Se hai familiarità con questo blog, molto probabilmente avrai letto storie di atleti che non vivono in condizioni ideali. Ho … More Ciò che conta davvero →

Non importa quanto tu sia forte, non sei più forte di te. Ci sarà sempre esercizio o peso che supera … More Tutti falliamo →

Dopo un recente post sull’allenamento del collo, diverse persone mi hanno chiesto informazioni sulla cintura di sicurezza raffigurata nel post. … More Collo domestico →

Mentre ero lontano da casa la scorsa settimana, ho condiviso l’immagine qui sotto su Facebook. Quello che vedrai è un … More Formazione per le vacanze →

Nelle ultime settimane ho condiviso molte storie di allenamento all’aperto in inverno. Sia su questo blog che sui social media, … More Ginnastica invernale →

Dopo la mia ultima compilation di video, ho ricevuto alcune domande sugli esercizi con la corda di manila che sono … More Altri esercizi con la corda di Manila →

Dopo il mio ultimo post sull’arrampicata in un garage freddo, ho ricevuto alcune domande aggiuntive. In base al volume delle … More Modifiche al freddo →